Cours de Yoga

Le Kundalini Yoga est une pratique qui vise à éveiller l'énergie latente appelée Kundalini, considérée comme le potentiel créatif et spirituel de chaque individu. C'est une technique puissante qui utilise la respiration, les postures, la relaxation, les mantras et la méditation. Il agit sur les systèmes nerveux, glandulaire, hormonal et lymphatique pour équilibrer la vitalité, l'état émotionnel et la santé.

Le Yin Yoga est un style de yoga doux et profond qui complète toutes les activités physiques en favorisant la relaxation et les étirements.

Il se concentre sur la détente des tissus conjonctifs du corps, tels que les tendons, les ligaments et les fascias. Les postures sont maintenues pendant de longues périodes, permettant aux muscles de se détendre complètement et de travailler sur les couches profondes du corps.